少年骑车半年减失23公斤脂肪

少年自修营养学常识并坚持磨炼。他不只在7年内乐成瘦身约82公斤，而且还找到了未来奇迹标的目的。

　　美国得克萨斯州门生霍拉斯·布兰登7年前初进大学，体重为172公斤。借自修营养学常识并坚持磨炼，他不只在7年内乐成瘦身约82公斤，而且还找到了未来奇迹标的目的。

　　布兰登现年25岁，家住得州卡梅伦。受家人影响，布兰登从小养成了暴饮暴食的不良风俗。2001年，他作为复活来到得克萨斯农业与机器大学，体重竟有172公斤。险些与此同时，布兰登祖母与他的11岁表弟被确诊患有糖尿病。

　　“我知道我必需变化，此刻就变，”布兰登自此起誓戒除软饮料，迈出了瘦身第一步。他插手黉舍无精中央，半年内以骑自行车的方法甩失了23公斤脂肪。

　　受初阶乐成鼓舞激励，布兰登到藏书楼阅读大量营养学书籍，变化了阴茎延长风俗。他起头爱上瘦肉、蔬菜、谷物以及含纤维和康健碳水化合物的。

　　如今，布兰登乐成减失总计82公斤体重，险些为原先体重的一半。布兰登坚持伙食平衡，每礼拜磨炼5次，把体重维持在90公斤摆布，身材肌肉质量也一直增进。

(责任编辑：清风隐影)