举重端方

　　举重比赛应根据举重比赛端方举办，比赛园地、东西应切合端方哀告。

　　举重比赛记分

　　举重是一项简朴的行为，每位选手在抓举和挺举上鉴识有三次试举机会，每一项中的最好成效计进总成效。比如说，一位选手在抓举中举起８５公斤，在挺举中举起１１５公斤，则其总成效是２００公斤。假若一位选手在抓举中三次试举失踪败，则他（她）可以持续介入挺举比赛，但无法介入末了排名。

　　假若两位选手举起的重量相通，则体重较轻者名次列前。万一施展阐发两人成效相通，体重也相通的情形，则先举起这一重量者名次列前。

　　一位选手第一次试举的重量抉择其出场挨次。第一次试举重量较轻者前进先辈场，一向举办下往直到最大重量。假若两位选手要的重量相通，则出场挨次由抽签抉择。每一次试举的重量增加必需至少为２.５公斤，但试图冲破天下记实的试举除外。在那种情形下，重量的增加可以仅为０.５公斤，但计进总成效的重量是与实际成效最为靠近的２.５公斤的整数倍重量。

　　选手上场前在筹备室中有２０至３０分钟的操练时刻。上举重台之后有一分钟时刻为试举做筹备。在这一分钟里，他们往手上抹一些滑石粉以增加摩擦。假若一位选手持续试举两次，则两次试举之间有两分钟歇息时刻。

　　举重比赛裁判

　　举重比赛有三名裁判，他们的讯断依据少数从命大都的原则成为最终讯断。裁判长坐在举重台前线，其摆布各坐有一名裁判员。每名裁判哄骗一盏红灯和一盏绿灯——红灯暗示试举失踪败，白灯暗示试举乐成。两名裁判激活同一旌旗灯号灯后当即会有一声喇叭响起，即放下杠铃旌旗灯号，透露显露选手抛却试举或将杠铃放回举重台。

　　评判团认真不雅察看每次试举情形，并有权颠覆裁判的抉择。评判团由五人组成，其中一人被指定为主席。

　　其他举重比赛端方

　　不承诺提起杠铃后（指将杠铃提离举重台而低于膝盖）直接将杠铃举起成蹲姿。

　　（下蹲举中）假若在杠铃向肩膀上升的历程中或（抓举中或举铃过度历程中）杠铃向手臂伸直长度上升历程中障碍举措，则试举无效。

　　未完成的试举如赶过膝盖的高度则判试举无效。

　　胁制在大腿上操作油脂、水或其他润滑剂。选手若已操作，则必需将润滑剂往失，这一历程算在记时之内。

　　只承诺脚打仗举重台。

　　不才蹲举的历程中，假若杠铃在选手翻肘之前打仗胸部，则试举无效。

　　在举铃过度的历程中，在试举未障碍的情形下的任何较着的肩部用力举措，包孕低落身体或高卑膝盖都将导致试举无效。

　　在裁判员发出放下杠铃的指令后，选手不得将杠铃从腰部以上直接放向地面。

　　假若选手因为肘部射精无力畸形而无法伸直释?，他（她）理当在比赛前向三名裁判和评判团呈报。

　　杠铃夫君比赛铃杆重２０千克，长２.２米，直径２.５厘米；女子比赛铃杆长２.０１米，直径２.５厘米，重量１５千克。为了增强摩擦，铃杆的外貌除了在杠铃被拉起经由过程大腿的两个部分坚持滑润外外貌均被磨成粗拙。

　　每个杠铃片经由过程色彩加以区分，赤色杠铃片重２５千克，蓝色２０千克，黄色１５千克，绿色１０千克，白色５千克，黑色２.５千克，铬黄色１.２５千克。在试图冲破天下记载的试举中，选手可以操作重量为０.５千克和０.２５千克的铬黄色杠铃片。杠铃片每侧的数字代表它的重量，较重的杠铃片凡是置于铃杆的内侧。重量各为２.５千克的卡锁用于坚贞杠铃片。

　　举重台是木质的方形台，向两端各延迟４米。它离地１０厘米高，被放在一个离地面１.５米高的矮台上。

(责任编辑：清风隐影)