产后妈咪若何食疗美容

　　产后产妇轻易呈现虚胖、面色惨淡等征象，食用一些健美药膳，也可起到精采的规复下场。 　　

　　红枣菊花粥

　　红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到浓厚状时可食用。此方中，大枣含有美容浸染较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，通俗食用，能使面部肤色红润。 　　

　　海米油菜

　　将200克油菜洗净切生长段，以素油煸炒，插手海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后插手淀粉汁，使汤汁透明即可。油沧鞴披尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三质料相配，共成补衰弱、消虚胖之佳晶，通俗佐餐食用本品，可改进虚胖浮肿面貌。 　　

　　三鲜冬瓜

　　冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片；将30克火煺切片备用；将冬瓜片搁沸水中焯熟；将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、喷香油，推勺起锅即成。本药膳首要成果是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。 　　

　　豆尖豆腐

　　将水煮沸后，把豆腐(约500克)切块下锅；煮沸后再下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。天天以此作佐餐菜肴，必能弱精。

(责任编辑：清风隐影)