生姜羊肉粥

　　孕期１－３个月－孕早期食谱

　　生姜羊肉粥

　　质料：生姜１０克，羊肉１００克，大米１３０克。

　　调料：盐３克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

　　建造历程：

　　１、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用净水洗净。

　　２、取瓦煲一个，注入适量净水，待水开后，下入大米，用小火煲约２０分钟。

　　３、再插手羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲３０分钟即可食用。

　　操纵要点：羊肉要够嫩；煲粥半途不宜搅动。

　　交情提醒，本食谱功能：对身材虚寒、小腹冷痛、孕吐锋利者都有效。

(责任编辑：清风隐影)