六种药膳调补产后血虚

　　产妇在生产历程失踪血过多，很轻易造成产后血虚，默示为面青唇白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后血虚主要会影响到新妈妈的身材规复及小宝宝的营养康健。以是产妇要早发明、早防治，实时加以调补，以下有几种中成药联络药膳的食谱先容给新妈妈们。

　　１、归芪炖鸡

　　母鸡一只（宰杀去内脏），当归３０克，黄芪ｌＯＯ克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，得当调补产后出血。

　　２、当归生姜羊肉汤

　　当归２０克，生姜１５克，羊肉２５０克，大枣１０枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　３、阿胶枸杞粥

　　阿胶２０克，枸杞子３０克，粳米ｌＯＯ克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，插手阿胶熔解，可加糖调味，食粥。

　　４、枸杞猪骨汤

　　猪骨５００克，枸杞子３０克，大枣１０枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　５、喷香菇木耳炒猪肝

　　喷香菇３０克，木耳３０克，猪肝１００克，油盐共炒，熟食。

　　６、豆腐猪血汤

　　豆腐２００克，猪血２５０克，大枣ｌＯ枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

(责任编辑：清风隐影)