准妈咪孕期奶粉怎样选

　　准妈妈补充孕期的营养除了寄托伙食，还可以有很多选择：多种维生素、钙片、和妊妇奶粉。由于妊妇奶粉的配方是按照准妈妈的身材特点研制出来的，以是营养更周全、更公道，准妈妈补充起来也会更便利。不过，面对市场上那么多差别品牌的妊妇奶粉，该选那一款呢？来听听《父母》帮你支的招……照样那句话，不是最贵的便是最好的，只有得当你步崆最紧张的。

　　１、　多考试测验，找到自己最喜欢的口味

　　此刻的妊妇奶粉品种很多，切切不要盲目地选择一大筒，回家才发明自己不喜欢，乃至是难以下咽。很多品牌城市经由过程超市、市集可能是杂志的渠道免费派发试用装，不妨事多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看人人都在喝哪些品牌的妊妇奶粉。考试测验后再作抉择。

　　２、　按照目的遴选奶粉

　　此刻的妊妇奶粉，添加了很多营养因素，而且差此外妊妇奶粉添加的对象也不尽不异。可以按照自己的需求来选择妊妇奶粉，譬喻你想用妊妇奶粉代替寻常吃的多种维生素，那就遴选一个配方内里营养元素种类相对多一些的。

　　３、　不是悉数的准妈妈都得当喝妊妇奶粉的

　　患有妊娠期糖尿病的准妈妈最亏得选择妊妇奶粉之前搜聚一下医生的定见。体重超标、体重增添过快的准妈妈在选择妊妇奶粉之前也应该稳重思量，由于妊妇奶粉与多种维生素对比，脂肪含量及热量都相对较高。

　　４、　孕吐主要的准妈妈不妨事考试测验一下妊妇奶粉

　　孕期回响锋利，通俗恶心、呕吐，轻易造成营养不良。喝妊妇奶粉可以补充很多丢失踪的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，妊妇奶粉更轻易饮用，对消化道承担最小。不过必要提示的是孕吐很主要的准妈妈，最好选择一款口味平淡的妊妇奶粉。

　　选到了契合的妊妇奶粉，准妈妈还要会喝才行。

　　５、　不要拿妊妇奶粉当水喝

　　一样寻常来说，妊妇奶粉的产品声名上城市提议准妈妈天天喝１￣２杯。准妈妈不要擅自增进饮用量，否则轻易造成某些营养元素摄入量超标，反而对康健有害。要是你想经由过程喝妊妇奶粉多补充些水分，不妨事每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样天天就可以多喝几杯了。

　　６、　妊妇奶粉并不能餍足悉数的营养需求

　　妊妇奶粉的配方只是针对大大都准妈妈的，要是存在血虚、缺钙主要等状态的妊妇，还应该针对身材状态，根据医生的诊断，补充铁剂和钙等。可是，必然要让医生知道你同时在喝妊妇奶粉，并且保证悉数营养元素的服用量都在安适领域之内。

　　７、　产后也可以喝妊妇奶粉，比喝汤更轻易领受

　　妊妇奶粉不只仅是针对准妈妈的，很多品牌也得当哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝妊妇奶粉比喝汤更轻易领受。

　　８、　妊妇奶粉和多种维生素不能一路吃

　　要是严厉根据妊妇奶粉的声名饮用，根基上可以餍足准妈妈对各类营养元素的要求。要是同时服用多种维生素，会造成一些营养因素摄入过量。而某些营养元素要是耐久摄入过量，对胎儿和准妈妈的康健都是没有所长的。譬喻，要是维生素Ａ过量，主要的会导致胎儿的畸形。

　　妊妇奶粉可以这样喝

　　在不痛快和加餐的时辰，和着黑芝麻糊喝（黑芝麻是自己加工的）。要比吃饼干和面包更有营养。－－－－－－－－－卓雅

　　产后的那段时刻，临睡前，给孩子喂完奶喝一杯，如容许以很快地补充体内的水分，奶会下得很快，４个小时往后又有充沛的奶水给孩子吃了。－－－－－－－－－－－盈儿妈妈

(责任编辑：清风隐影)