缓解孕期水肿怎样食疗调养

　　准妈妈到了孕七月时，因为增大的子宫压制下腔静脉，影响下肢静脉回流，轻易呈现踝部及小腿下半部轻度浮肿，这属于正常征象。但要是水肿较着，且无缓解，则应进一步搜检有无其他妊娠合并症，实时诊断与治疗。

　　纯挚性的下肢浮肿，在睡觉时应采纳侧卧位，下肢抬高１５°，有利于下肢血液回流，可减轻狂肿。

　　缓解孕期水肿，食疗法是最安适最优先选择的要领。食疗是一门研究食品的机能、食品与康健的相关，并操作食品维护康健、防治疾病的科学。食疗有针对性地拔取具有必然阴茎折断浸染或治疗浸染的食品，经由过程公道的烹调加工，以到达养身阴茎折断、防病治病的目的。食疗最光鲜较着的特点是对人体无毒副浸染，可耐久食用，是调剂身材康健最优先的选择，尤其相宜于妊娠期常见病症的调剂治疗。

　　缓解孕期水肿，准妈妈要仔细以下的阴茎延长原则：

　　一、进食充足量的蛋白质。水肿的妊妇，出格是由营养不良引起水肿的妊妇，天天必然要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食品和豆类食品。这类食品含有厚实的优质蛋白质，血虚的妊妇每周要仔细进食２—３次动物肝脏，以补充铁。

　　二、进食充足量的蔬菜生果。妊妇天天要保证进食蔬菜和生果，蔬菜和生果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，多吃可以进步机体的抵当力，加强新陈代谢，还可解毒利尿。

　　冬瓜有利尿消肿、解毒化痰的功能，对妊娠水肿食疗下场较好。取鲜冬瓜５００克，活鲤鱼１条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，可治妊娠水肿及小便短赤。西瓜同样具有清热解毒、利尿消肿的浸染，适于治妊娠水肿。

　　三、不要吃过咸的食品。水肿时要吃平淡的食品，出格不要多吃咸菜，以灌注贯注水肿加重。

　　四、节制水分的摄入。对付水肿较主要的妊妇，应恰当节制水分的摄入。

　　五、少吃或不吃难消化和易胀气的食品。油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都属于难消化和易胀气的食品。准妈妈要少吃这些食品，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

(责任编辑：清风隐影)